Почему недосып снижает эффективность работы? — 2 июня 2026 г. в 05:00:12.976
Почему недосып снижает эффективность работы? Директор Клинического Института Мозга Андрей Августович Белкин рассказывает, почему полноценный сон важен не только для здоровья, но и для продуктивности. По словам специалиста, сотрудники, которые регулярно сокращают время сна ради работы, не всегда показывают лучшие результаты. Напротив, хронический недосып снижает эффективность при решении повседневных задач, ухудшает концентрацию внимания и работоспособность. Исследования показывают, что люди, которые высыпаются, соблюдают баланс между работой и отдыхом и находят время для приятных занятий вне работы, зачастую оказываются более продуктивными в долгосрочной перспективе. #ДиректорОГлавном
553 просмотров