План на июнь у меня простой. — 2 июня 2026 г. в 15:29:58.277
План на июнь у меня простой. Будем весь месяц говорить про вещи, на которых организм либо восстанавливается, либо окончательно устаёт. Потому что летом это становится особенно заметно: вроде солнце, тепло, движения больше, овощи, зелень, дача. А потом человек пишет: «Доктор, почему я к вечеру как выжатый?» Или: «Раньше спокойно работал весь день, а сейчас после дачи спина напоминает о себе ещё неделю» Поэтому в июне будем разбирать бытовые ситуации, в которых многие узнают себя: ❓ что на самом деле происходит с организмом летом, ❓ почему жара одним идёт на пользу, а других буквально «выключает», ❓ как связаны усталость, вода, питание, витамин D и нагрузка, ❓ и почему организм в какой-то момент перестаёт нормально восстанавливаться даже после отдыха.