«Выпрями спину! Расправь плечи!» — 12 августа 2026 г. в 06:24:00.733
«Выпрями спину! Расправь плечи!» Знакомо? Только осанка так не работает - невозможно весь день контролировать себя усилием воли. Гораздо важнее научить работать мышцы, которые помогают удерживать лопатки в правильном положении. Показываю одно упражнение. Сохраните и попробуйте, особенно если много времени проводите сидя.
1 521 просмотров