🧠 7 ДНЕЙ ДЛЯ МОЗГА · ДЕНЬ 2 — 27 августа 2026 г. в 14:52:40.737
🧠 7 ДНЕЙ ДЛЯ МОЗГА · ДЕНЬ 2 Тренируем координацию Продолжаем наш эксперимент. И сначала договоримся об одном правиле на ближайшие дни. Каждый день мы будем возвращаться к упражнениям из первого видео. Но выполнять весь комплекс необязательно. ✅ НАШ МИНИМУМ Повторите одно упражнение из видео - то, которое в первый день далось вам сложнее всего. Есть время и желание - выполните весь комплекс. А в финале мы снова сделаем все упражнения и сравним результат с первым днём. 🔥 ЗАДАНИЕ ДНЯ Пройдите 10 шагов по прямой, ставя пятку одной ноги прямо перед носком другой. Медленно, контролируя каждый шаг. Скорость здесь вообще не нужна. ❗️Если у вас бывают головокружения, есть проблемы с равновесием или вы чувствуете себя неуверенно, это упражнение пропустите. Вместо него сядьте на устойчивый стул и поочерёдно поднимайте одновременно правую руку и левую ногу, затем левую руку и правую ногу. По 5 раз на каждую сторону. Получилось легко или пришлось сосредоточиться? #7днейдлямозга