5 привычек для защиты сосудов в жару — 6 июля 2026 г. в 08:05:01
5 привычек для защиты сосудов в жару Лето — настоящее испытание для сердца и сосудов. В жаркую погоду организм теряет больше жидкости, сосуды расширяются, давление может снижаться, а пульс учащаться. Как помочь сердцу работать без перегрузок? 5 простых правил от врача-кардиолога, к.м.н., главного врача Клиники МКС Гусинина Сергея Егоровича: 1. Пейте больше воды Восполняйте потерю жидкости регулярно, не дожидаясь чувства жажды. 2. Избегайте перегрева В самые жаркие часы старайтесь находиться в тени или прохладных помещениях. 3. Осторожнее с кофе и алкоголем Они могут усиливать обезвоживание и повышать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. 4. Не охлаждайтесь резко Прыжок в ледяную воду после жары — серьёзный стресс для организма и сосудов. 5. Следите за показателями здоровья Контролируйте уровень холестерина, глюкозы, мочевой кислоты и артериальное давление. Это помогает сохранить сосуды здоровыми и снизить риск образования атеросклеротических бляшек. ❤️Забота о сердце начинается с простых привычек. А если у вас есть вопросы о здоровье сосудов — специалисты клиники МКС помогут пройти обследование, оценить риски и подобрать рекомендации именно для вас. Берегите своё сердце сегодня, чтобы оно служило вам долгие годы! 📞 Запись на консультацию: (846) 255-07-05 или через бота: https://vk.com/im?sel=-154413879