КАК НАУЧИТЬСЯ ДЫШАТЬ ДИАФРАГМОЙ — 30 июня 2026 г. в 14:29:35.826
КАК НАУЧИТЬСЯ ДЫШАТЬ ДИАФРАГМОЙ 🫁Многие дышат поверхностно, в основном грудной клеткой. Причины разные: привычка, мышечное напряжение, стресс или ограниченная подвижность грудной клетки. Из-за этого дыхание становится менее эффективным, а шея и плечи начинают брать на себя лишнюю нагрузку. 👆В видео остеопат нашей клиники Мельченко Данил Александрович показывает, как можно включить диафрагму в дыхание. Это упражнение можно выполнять самостоятельно. Если глубокий вдох дается с болью или скованностью, а упражнение не получается даже после нескольких попыток, дело не только в технике дыхания. Стоит обратиться к врачу и разобраться, что именно ограничивает подвижность грудной клетки и диафрагмы. Записаться на прием можно на сайте https://osteopoint.ru/team/ По телефону +7-903-140-70-10