ПАПА, КОТОРЫЙ МОЛЧАЛ
ПАПА, КОТОРЫЙ МОЛЧАЛ - «У меня не было плохого детства». - «Просто… со мной мало разговаривали». Если вы это узнаёте — давайте остановимся здесь. Потому, что именно “просто” чаще всего и формирует самые глубокие эмоциональные стратегии. Я как психотерапевт много лет вижу один и тот же парадокс:люди, выросшие без явных травм, нередко оказываются эмоционально оглушёнными. Что значит «молчаливый отец» на языке психики❓ Это не обязательно холод и отстранённость. Иногда это: ❗️разговоры только «по делу» ❗️отсутствие вопросов «как ты?» ❗️ноль слов про страх, злость, стыд, радость ☝️Ребёнок в такой среде растёт без эмоционального зеркала. В теории привязанности Джон Боулби это описывается просто:если значимая фигура не откликается, ребёнок перестаёт обращаться. Не потому что не чувствует.А потому,что бессмысленно. Внутренний диалог, который формируется Он не звучит словами. Он ощущается телом: — «Не мешай» — «Справляйся сам» — «Чувства — это лишнее» И тогда психика выбирает адаптацию: 🔽либо заморозку эмоций 🔽либо гиперконтроль 🔽либо уход в рациональность Это не патология.Это способ выживания в эмоциональной тишине. Как это проявляется потом❓ Во взрослой жизни такие люди часто говорят: «Я всё понимаю головой, но не чувствую» «Мне сложно просить» «Я не знаю, что со мной происходит внутри» С точки зрения глубинной психотерапии это последствия того, что чувства не были совместно прожиты. Как писал Дональд Винникотт, ребёнку важно, чтобы его внутренний мир был принят и выдержан другим. Без этого он учится выдерживать себя в одиночку. Это не про обвинение❗️ Очень важно:☝️я не предлагаю искать виноватых. Чаще всего молчаливый отец — это мужчина, у которого не было языка для чувств.Он передал не жестокость, а пустоту. Но пустота тоже формирует. Что мы делаем в терапии❓ Мы не «разговариваем про папу» ради разговора. Мы: ✔️учимся замечать микрочувства ✔️даём словам то, что раньше было только телесным напряжением ✔️возвращаем опыт: со мной можно быть в контакте И часто в какой-то момент человек тихо говорит:— «Со мной впервые разговаривают изнутри». Если этот текст отозвался —возможно, вы не «закрытый человек». Возможно, вы просто выросли там, где было слишком тихо для чувств. И это можно изменить.P.S.: ваша доктор Диана Миракян ❤️