Друзья, совсем скоро наступит новый 2026 год. — 6 апреля 2026 г. в 12:16:07.338
Друзья, совсем скоро наступит новый 2026 год. Я хочу обратиться к вам не как к «подписчику»,а как к человеку, который прожил ещё один год своей жизни. В конце года мне важно не спрашивать: «чего вы достигли?» Мне важнее другой вопрос: что этот год с вами сделал — и чему он вас научил? ☘️Что вы можете оставить в 2025 году? Возможно, вы захотите оставить: — избыточное напряжение — привычку терпеть дольше, чем полезно — постоянное самоконтролирование — ощущение, что нужно всё время соответствовать Это не значит, что вы «не справились». Часто это значит, что вы слишком долго справлялись в одиночку. Что можно взять с собой в 2026 год🙌 Я бы предложила вам взять: — больше внимания к своим границам — право останавливаться — способность слышать сигналы усталости — понимание, что не всё требует усилий Это не про слабость. Это про психическое здоровье. Чему мог научить вас 2025 год? Возможно, этот год показал вам: — что ресурсы не бесконечны — что игнорирование себя имеет цену — что перемены не всегда выглядят как рост — что иногда выживание — уже большая работа Если вы стали лучше чувствовать себя — это уже важный результат. Моё пожелание вам на 2026 год 🫶 Как врач-психотерапевт, я хочу пожелать вам не героизма и не «прорывов». Я желаю вам бережных отношений с собой. Пусть в новом году у вас будет: — меньше внутреннего давления — больше ясности — больше опоры на себя — и больше разрешения быть живым, а не идеальным И если вы входите в 2026 год без чёткого плана — с вами всё в порядке. Иногда самый здоровый способ начать год — это начать его в контакте с собой. С наступающим Новым 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣годом.