🔑 Ловите результаты
🔑 Ловите результаты 🔵 Больше А → Ваш стиль — зажимать. Вы молчите, но эмоции живут внутри и разрушают изнутри. Важно учиться безопасно выражать чувства. 🔴 Больше Б → Ваш стиль — сбрасывать на других. Эмоция выходит резко, но без контакта. Полезно научиться проговаривать до того, как «накроет». 🟢 Больше В → Ваш стиль — переводить в тело. Симптомы — это язык, на котором эмоции с вами разговаривают. Практики осознанности и психотерапия помогут слышать их раньше. 🟣 Больше Г → Ваш стиль — выражать словами. Это зрелая стратегия. Но и здесь важно проверять, не прикрываете ли слова настоящую боль.
749 просмотров