Солнце светит — кожа стареет? Или всё не так однозначно? — 11 июня 2026 г. в 09:32:20.262
Солнце светит — кожа стареет? Или всё не так однозначно? Солнце дарит витамин D и хорошее настроение, но может ускорять старение кожи: разрушать коллаген, провоцировать пигментные пятна и морщины, повышать риск кожных заболеваний. Как защитить кожу и наслаждаться летом? ✔️ Избегайте солнца с 11:00 до 16:00. ✔️ Наносите крем с SPF 30+ (лучше SPF 50+) ежедневно — даже в пасмурную погоду. ✔️ Обновляйте защиту каждые 2–3 часа и после купания. ✔️ Носите шляпы, лёгкую одежду с длинным рукавом и солнцезащитные очки. ✔️ Пейте достаточно воды и используйте увлажняющие средства после солнца (с алоэ вера, пантенолом). ❗️Если у вас светлая кожа, много родинок или есть случаи меланомы в семье — проконсультируйтесь с дерматологом: он подберёт индивидуальную стратегию защиты.