Три простых упражнения для шеи! — 28 августа 2026 г. в 07:01:31.400
Три простых упражнения для шеи! 1. Зажмите мышцу трапеции пальцами и поднимите руку вверх. 2. Пальцами руки зажмите мышцу на шее и аккуратно помассируйте её. 3. Обхватите голову руками и плавно наклоняйте в одну сторону, затем в другую. Потом обеими руками мягко тяните голову вперёд. Без рывков и перенапряжения. После этих упражнений вы почувствуете себя отлично! Для записи писать👇🏻 🤙по телефону : +79950959535 ✈️в телеграм @spinakzn ⚡️ SPINA - наш канал ➡️Наш канал в MAX «Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных данных. Запреты и условия не установлены»
45 просмотров