💆♀️ Болит шея? — 16 июня 2026 г. в 09:34:00.495
💆♀️ Болит шея? Эта лёгкая видеоинструкция поможет расслабить мышцы и уменьшить дискомфорт в шее. ✨ ⚠️ Не делай самомассаж, если боль появилась после травмы, отдаёт в руку, сопровождается онемением, головокружением или резко усиливается при движении. Во всех остальных случаях выполняй массаж мягко, без сильного давления, и ориентируйся на свои ощущения.

