Сахар друг или враг? Главный врач нашей клиники дала ответ в эфире «Утро России» 📺 — 10 июня 2026 г. в 18:13:07
Сахар друг или враг? Главный врач нашей клиники дала ответ в эфире «Утро России» 📺 Спойлер: ни то, ни другое. Все дело в дозировке. ⚡️ Плюс: энергия для мозга и мышц. 💀 Минус: лишний вес, акне, усталость и риск диабета. ✅ Золотая середина от нашего эксперта Марии Матвеевой: Не демонизируйте сахар, но и не ешьте его ложками. ВОЗ рекомендует не более 25-50 граммов в день (это 5-6 чайных ложек). Главная хитрость - следить за скрытым сахаром в соусах, колбасах и йогуртах. А как вы относитесь к сладкому? 👍Полностью исключаю ❤️Позволяю себе десерт
218 просмотров