«Почему упражнения для стоп не помогают?» 👣 — 13 мая 2026 г. в 10:54:00.699
«Почему упражнения для стоп не помогают?» 👣 Потому что стопы у всех работают по-разному. И то, что помогает одному человеку - другому может усиливать перегрузку. В этом ролике показываем упражнения, которые важно выполнять именно при жёсткой (ригидной) стопе. ‼️ Такая стопа хуже амортизирует нагрузку при ходьбе, поэтому напряжение часто начинает подниматься выше: — в голеностоп — колени — таз — поясницу В ролике разбираем упражнения, которые помогают: — улучшить подвижность стопы — уменьшить перегрузку — снизить напряжение в ногах и спине Но важно понимать: перед упражнениями нужно разобраться, как именно работает ваше тело. Потому что иногда проблема не только в стопе: ▫ есть перекос таза ▫ плохо двигается голеностоп ▫ тело уже давно компенсирует нагрузку И если выполнять упражнения “вслепую” - можно перегружать тело ещё сильнее. Именно поэтому в остеопатии мы всегда смотрим не только на стопу, а на всю механику движения целиком 🤍 Сохраняйте ролик и отправляйте близким, у кого быстро устают ноги или болят стопы.