Пятками по полу — и кровь пошла
Пятками по полу — и кровь пошла Упражнение, которое спасло сердце академика В Советском Союзе гениальные идеи рождались не в спортзалах, а в тишине кабинетов. Академик Микулин, инженер и изобретатель, обратил внимание на простую вещь: кровь застаивается в ногах — и именно это со временем разрушает сосуды и сердце. Он предложил простейшее упражнение, которое позже помогло академику Орбели восстановиться после инфаркта. ➡️ Как делать: — Встать ровно — Приподнять пятки на 2–3 см — Резко опустить их на пол — Повторить 30 раз, 4–5 раз в день 💡 Что происходит в теле: — Прогоняется венозная кровь вверх — без нагрузки на сердце — Включаются капилляры, где чаще всего образуются застои — Уменьшается застой, снижается нагрузка на сосуды — Улучшается питание тканей и общий тонус — Ноги становятся «легче» ❗️ Это гимнастика не только для ног, но и для сосудов, сердца и мозга. Особенно актуальна после 45 лет, при отёках, варикозе, повышенном давлении и «тяжёлых ногах». 🤍 Поставьте реакцию - если было важно! #Клуб #БьютиВитал #колибри | Подписаться