КБ

Клуб БьютиВитал колибри

Авто · 3 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

👣 Мышцы стоп мы почти не тренируем, а ведь от них зависит лёгкость походки.

👣 Мышцы стоп мы почти не тренируем, а ведь от них зависит лёгкость походки. Слабые стопы быстрее устают, склонны к плоскостопию и перегружают колени и спину. Каждый день по 5–10 минут ходите на носках и на пятках, вращайте стопами и поднимайте пальцами ног с пола мелкие предметы. Удобно делать это вечером дома босиком или даже сидя перед телевизором. Клуб БьютиВитал колибри | Подписаться