Спорт убивает стресс — 16 июля 2026 г. в 09:10:01.726
Спорт убивает стресс Учёные, изучавшие связь психики и тела, объяснили, как мышцы влияют на мозг. Во время тренировки мышцы выделяют особые сигнальные молекулы и белки — «молекулы надежды», которые напрямую попадают в кровь и меняют внутреннюю химию организма. Они помогают мозгу легче справляться со стрессом и защищают нас от депрессии Другими словами, наше тело буквально производит антидепрессантные молекулы, и единственный способ доставить их в кровоток, откуда они затем могут попасть в мозг, — это сократить мышцы Для этого подойдёт любая нагрузка — например, ходьба, походы, бег, танцы, поднятие тяжестей или плавание. Клятва Гиппократа
980 просмотров