То, на чём вы удерживаете своё внимание, начинает притягивать к себе всё похожее.
То, на чём вы удерживаете своё внимание, начинает притягивать к себе всё похожее. Есть мысль — к ней приходит следующая похожая мысль. Потом ещё одна. И если вы продолжаете удерживать это внимание, возникает определённое состояние. У каждой эмоции своё состояние. Гнев, раздражение, тревога, страх, это одно состояние. Удовлетворение, радость, любовь, благодарность, совершенно другое. И посмотрите, как это работает в обычной жизни. Допустим, вы обычно находитесь в состоянии спокойствия и удовлетворения. Вы живёте из него, думаете из него, и это становится вашей привычной точкой. Вдруг вас подрезает машина — вы злитесь. И вместо того чтобы отпустить эту ситуацию, вы продолжаете её прокручивать: рассказываете коллегам, потом дома рассказываете близким, снова вспоминаете, какой человек вас подрезал. Вы уже не просто один раз разозлились. Вы продолжаете поддерживать состояние своим вниманием. И потом идёте в магазин — впереди длинная очередь. Кассир работает медленно. Кто-то долго выбирает товары. И вы воспринимаете всё это уже из состояния раздражения. Получается, что одно событие стало началом целой цепочки. Поэтому смотрите не только на то, что происходит вокруг вас. Смотрите на то, какое состояние вы поддерживаете своим вниманием. Потому что именно оно становится вашей точкой восприятия и начинает формировать ваш дальнейший опыт. Что вы сейчас постоянно думаете? Что вы постоянно чувствуете? Вот это и есть то, что вы сейчас создаёте. Поэтому отсюда делаем вывод. Если в вашем прекрасном дне произошло какое-то раздражающее событие, не нужно продолжать на него смотреть. Произошло и всё. Уводим внимание на то, что вам приятно. Легко и быстро. Чтобы дальше в этот день не закручивался негативный событийный ряд, который вам абсолютно не нужен. А потом вечером вы ходите и говорите: «Какой у меня сегодня неудачный день». Запомните: Начальный наплыв эмоции остановить практически невозможно. Но то, сколько вы будете её испытывать, решаете только вы.