Женская усталость: не просто «устала», а сигнал организма — 15 января 2026 г. в 12:05:07.919
Женская усталость: не просто «устала», а сигнал организма Женщины часто устают первыми. Виной всему — гормоны, анемия и хронический стресс. Результат: организм «выдыхается», волосы редеют, цикл сбивается, а настроение скачет. Что проверить в первую очередь: - Общий анализ крови - ТТГ, св. Т4, антитела к ТПО — здоровье щитовидной железы. - Ферритин и витамин D — для энергии, здоровья волос и кожи. - Глюкоза, инсулин, НОМА-индекс — проверка чувствительности к инсулину. - Женские гормоны (эстрадиол, прогестерон, ФСГ, ЛГ) — при сбоях цикла, ПМС, раздражительности. - Кортизол (утренний) — оценка ресурса надпочечников. - УЗИ малого таза, молочных желез и щитовидной железы. Рекомендуемая частота: - Ежегодно — базовые анализы, гормоны, витамины, УЗИ. - 1 раз в 6 месяцев — при жалобах на цикл, ПМС или сильную усталость. Пора к врачу, если вы заметили: ▪️ Постоянную усталость, тревожность, раздражительность; ▪️ Нарушения сна, отеки, тяжесть; ▪️ Нерегулярные, болезненные или обильные месячные; ▪️ Сложности с весом, выпадение волос, сухость кожи. Цель: Понять истинную причину истощения — гормональный сбой, дефицит железа, проблемы с щитовидкой или хронический стресс.