Ленивая овсянка в банке с чиа и бананом подходит для быстрого и питательного завтрака. ...
Ленивая овсянка в банке с чиа и бананом подходит для быстрого и питательного завтрака. Для приготовления потребуется минимальное количество ингредиентов и время. Что понадобится: • 1/2 стакана овсяных хлопьев • 1/2 стакана молока или растительного напитка • 1 столовая ложка семян чиа • 1 банан • Мед или другой подсластитель по вкусу Приготовление: • В банку или контейнер добавьте овсяные хлопья и семена чиа. • Влейте молоко и перемешайте. • Нарежьте банан и добавьте его в смесь. • При желании добавьте мед или другой подсластитель. • Закройте банку крышкой и оставьте в холодильнике на ночь. Утром овсянка будет готова к употреблению. Важно не забыть хорошо перемешать перед подачей. Такую овсянку можно разнообразить, добавляя ягоды или орехи.