Рецепт салата из тунца с овощами и соусом
Рецепт салата из тунца с овощами и соусом Салат из тунца с овощами — это быстрый и питательный вариант для осеннего обеда. Он сочетает в себе белок, клетчатку и много витаминов. Что понадобится: • Консервированный тунец — 1 банка • Огурец свежий — 1 шт. • Помидоры — 2 шт. • Красный лук — 1/2 шт. • Оливковое масло — 3 ст. ложки • Лимонный сок — 1 ст. ложка • Соль и перец — по вкусу Приготовление: • Открыть банку тунца и слить жидкость. • Нарезать огурец и помидоры кубиками. • Мелко нарезать красный лук. • В глубокой миске смешать тунец, огурцы, помидоры и лук. • В отдельной емкости приготовить соус: смешать оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. • Заправить салат соусом и аккуратно перемешать. Салат можно подавать сразу или дать настояться в холодильнике 15-20 минут. Это позволяет овощам впитать вкус соуса. Частой ошибкой является добавление слишком большого количества масла, что может сделать салат слишком жирным.