Для чего была создана эта книга? — 1 июля 2026 г. в 08:44:11
Для чего была создана эта книга? Представьте, что у вас в голове круглосуточно вещает радиостанция. Она комментирует всё: «Ты опять облажался», «Ничего не получится», «Ты недостаточно хорош». Вы не выбирали эту станцию и не можете ее выключить. Новая книга Павла Федоренко «КПТ: книга самопомощи. Методы когнитивно-поведенческой терапии против тревоги, выгорания, депрессивных состояний и деструктивного мышления» (16+) расскажет о том, как взять пульт управления в свои руки. Возможно, вы живете с тревогой, самокритикой и чувством вины. Пробовали позитивное мышление, пытались «просто не думать об этом», и это не сработало. С помощью этой книги вы научитесь ловить автоматические мысли, распознавать когнитивные искажения и добираться до убеждений, которые годами управляли вашей жизнью. Автор не обещает, что будет легко, но обещает результат. Устойчивый и меняющий жизнь! Приобрести книгу можно по ссылкам: Читай-город Ozon Wildberries #психология_аст_нонфикшн АСТ нонфикшн