Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии
Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии Данная инициатива приурочена к 17 мая, то есть ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией. В этом году он проходит под девизом «Вместе боремся с гипертонией!». Её называют «тихим убийцей», ведь течение болезни может быть бессимптомным. С целью профилактики появления и прогресса недуга стоит следовать следующим правилам: • Контроль потребления соли: до 5 грамм в сутки • Правильное питание: минимум 500 грамм овощей и фруктов на ежедневной основе • Физическая активность: физнагрузки хотя бы по 30 минут более 3 раз в неделю • Режим сна: полноценный отдых составляет не менее 8 часов в сутки • Отказ от вредных привычек Перед вами несколько фактов об артериальной гипертонии: - У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты) - в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца - в 2 раза чаще поражаются сосуды ног - длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти Помните, простой контроль АД позволяет избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти. #АД #гипертония #артериальнаягипертония