Что внутри «Азбуки гимнастики для лица»? 👀
Что внутри «Азбуки гимнастики для лица»? 👀 Я часто говорю, что «Азбука» — это база. Но что это значит на практике? Здесь вы не просто открываете видео и повторяете движения за мной. Сначала мы учимся понимать собственное лицо: где должна включаться мышца, где вы по привычке перенапрягаетесь и почему одно и то же упражнение у двух женщин может ощущаться совершенно по-разному. Поэтому курс выстроен последовательно — от знакомства с мышцами до готовых тренировок. ❤️ 1️⃣ Нервно-мышечная связь — 9 уроков + домашние задания Разбираемся в анатомии и учимся чувствовать мышцы. Как включить нужную зону изолированно, не помогая себе всем лицом? Как заметить неправильную технику? Именно здесь закладывается база для дальнейших занятий. 2️⃣ Верхняя часть лица — 8 уроков Переходим к работе со лбом, межбровьем, веками и областью вокруг глаз. Учимся работать с мышцами так, чтобы не создавать лишнего напряжения и новых заломов. 3️⃣ Овал и нижняя треть — 5 уроков + домашнее задание Жевательные мышцы, щёки, овал, подбородок и шея. Здесь уже применяем полученную базу к зонам, которые особенно часто беспокоят: брыли, потеря чёткости овала, второй подбородок. 4️⃣ Готовые комплексы — 5 уроков Чтобы после обучения не возник вопрос: «А что мне теперь делать каждый день?» 💆♀️ Внутри есть утренние и вечерние комплексы, а также короткие варианты на верхнюю и нижнюю часть лица. 10–15 минут — включили и занимаетесь. Получается не сборник из 27+ упражнений, а полноценная система: сначала понять → научиться правильно включать мышцы → проработать отдельные зоны → собрать всё в регулярную практику. 🎁 И сейчас к каждому тарифу я добавила 20 персональных консультаций, чтобы вы могли получить обратную связь по ходу занятий. А ещё не забудьте про промокод СИЯЙ — он даёт дополнительную скидку 1000 ₽ на «Азбуку». ✨ ⏳ Я открыла этот курс для всех временно. Обычно он доступен только ученицам моих больших программ, и совсем скоро я снова закрою открытую продажу. ➡️ПЕРЕЙТИ НА САЙТ