Мой ужин для крепкого сна — 29 мая 2026 г. в 18:05:25.848
Мой ужин для крепкого сна Раньше я на ночь могла съесть всё подряд — и потом ворочалась. Теперь ужинаю лёгким супом-пюре из кабачка или брокколи, либо запечённой треской с травами. Сырые салаты вечером не ем — пучит и бродит. Сладкое исключила совсем на ужин, иначе заснуть не могу. После ужина обязательно ромашковый чай. Результат: засыпаю за 10 минут и сплю без просыпаний. Утром встаю лёгкая, без отёков. Очень советую пересмотреть вечернюю тарелку.
69 реакций