Часто болевой синдром у моих клиентов связан с дисфункцией вегетативной нервной системы.
Часто болевой синдром у моих клиентов связан с дисфункцией вегетативной нервной системы. Вегетативная нервная система управляет всем, о чём вы не думаете: сердце, дыхание, зрачки, пот, желудок. И работает она через двух дирижёров с разными партитурами. ⚡ Симпатическая система или СНС (стресс, активность) Запускается в моменты «бей или беги»: перед экзаменом, на спортплощадке, в опасности. Она: · учащает пульс и поднимает давление, · расширяет бронхи (больше кислорода), · тормозит пищеварение (не до еды), · сужает сосуды кожи и ЖКТ, но расширяет сосуды мышц, · выделяет адреналин и норадреналин. Эволюционно помогала убегать от хищника. Сегодня — реагировать на дедлайны и пробки. 🧘♂️ Парасимпатическая или ПСНС (покой, восстановление) Лидер в расслаблении, сытости и сне. Главный нерв — блуждающий (вагус). Она: · замедляет пульс и снижает давление, · сужает бронхи (экономный режим), · стимулирует слюноотделение и перистальтику (обед усвоится), · сужает зрачки, · отвечает за эрекцию и слёзы. Включается, когда вы сыты, лежите на диване или медитируете. Баланс — это здоровье. Если симпатика доминирует постоянно (хронический стресс), тело изнашивается: тревога, гипертония, проблемы с ЖКТ. Если перекос в парасимпатику — апатия, сонливость, низкое давление. Тренировать переключение можно: глубокое дыхание (удлинённый выдох активирует вагус), контрастный душ, смена активности. Однако понять, что первично: недостаточная работа одной системы или избытачная работа другой, самостоятельно бывает сложно. Пример. Работа кишечника. В норме за качество данной функции отвечает ПСНС. Если случаются запоры, то это может быть вызвано как излишней активностью СНС, так и недостачной работой ПСНС. Если Вас беспокоит избыточная или недостаточная активность ВНС, приходите на консультацию, будем разбираться.