🌯Пп шаурма на 400 калорий.
🌯Пп шаурма на 400 калорий. Ингредиенты: ▫️Куриное филе – 70 грамм ▫️Лаваш тонкий – 70 грамм ▫️Капуста – 20 грамм ▫️Огурец – 30 грамм ▫️Йогурт греческий 4% - 70 грамм ▫️Масло оливковое нерафинированное – 10 грамм ▫️Соль, гранулированный чеснок или др.специи Приготовление: ▫️Куриное филе промыть и нарезать некрупными кусочками. Обжарить курицу на сковороде до румяной корочки. ▫️Капусту нашинковать, посолить и немного помять руками. Огурец нарезать тонкими полосками. ▫️Приготовить соус: Греческий йогурт смешать с оливковым маслом, солью и гранулированным чесноком. ▫️Лаваш разложить на столе. Выложить все овощи, мясо и полить соусом. Лаваш свернуть в рулет и подогреть на сухой сковороде.
60 просмотров