6 продуктов, которые чинят зрение изнутри — 10 июля 2026 г. в 12:01:57.167
6 продуктов, которые чинят зрение изнутри 1. Морковь. Бета-каротин спасает сумеречное зрение. Но он усваивается только с жирами. Ешьте со сметаной или маслом. 2. Черника. Антоцианы латают микрососуды. Снимает красноту и тяжесть после десяти часов за монитором. 3. Шпинат. Лютеин работает как внутренние «очки», блокируя ядовитый синий свет от экранов. 4. Грецкий орех. Омега-3 держит слёзную плёнку стабильной. Прощай, синдром сухого глаза. 5. Тыква. Цинк тащит витамин А прямо к сетчатке и ставит блок ультрафиолету. 6. Киви. Витамин С цементирует стенки сосудов глазного яблока. Один плод и лопнувшие капилляры вам не грозят. Грызите, жуйте, крошите в салаты. Глаза отблагодарят чёткой картинкой без мушек и тумана.
78 просмотров