КОГБУЗ "Кировский областной наркологический диспансер"

Здоровье · 9 апреля 2026 г.

Открыть канал в MAX

💔 Одна минута невнимательности — и месяц боли. Почему падения для пожилых опаснее, чем... — 9 апреля 2026 г. в 06:01:42.783

💔 Одна минута невнимательности — и месяц боли. Почему падения для пожилых опаснее, чем мы думаем? Каждый второй человек старше 65 лет хотя бы раз в год падает. И это не просто «ушиб коленки». Последствия: перелом шейки бедра, потеря самостоятельности, страх лишний раз встать с кровати. 🚫 НО! 80% таких случаев можно предотвратить. Вот простая инструкция, как обезопасить близкого человека. 1. Освещение — всему голова 💡 Пожилые люди хуже видят в сумерках. Ночник в коридоре, кнопка-подсветка на выключателе — мелочь, которая спасает жизнь. Особенно важна подсветка дорожки от кровати до туалета. 2. Убираем «дорожные ловушки» 🧹 ✔️ Уберите все ковры с пушистым ворсом и скользящие половики. Это главные провокаторы падений. ✔️ Спрячьте провода от зарядок и удлинителей вдоль стен. ✔️ В ванную — нескользящий коврик или наклейки на дно душевой кабины. 3. Обувь — как вторая кожа 👟 Домашние тапочки должны быть с закрытой пяткой (не шлепанцы!) и с рифленой подошвой. Скажите «нет» войлочным «простыням» на ногах — они скользят как коньки. 4. Опора важнее, чем кажется 🚶 Если человек начал хвататься за стены или шатается при повороте — не ждите падения. Покупайте ходунки или трость сразу. Лучше ходить с тростью, чем лежать с гипсом. 5. Контроль давления 💊 Резкое падение давления (ортостатический коллапс) часто случается после резкого подъема с кровати. Учите близкого: сначала сел, посидел 30 секунд, опустил ноги, постоял, только потом пошел. ☝️🧐Срочная рекомендация для детей и внуков: Проведите «аудит безопасности» в квартире родителей в ближайшие выходные. Заодно проверьте остроту зрения — старые очки или катаракта часто искажают высоту порога, и нога зацепляется там, где пол кажется ровным. ❗Важно: Если падение уже случилось, не ругайте пожилого человека фразой «ну что ж ты такой неуклюжий!» Страх и чувство вины заставляют их скрывать следующие падения. Лучше скажите: «Ничего страшного, давай подумаем, как сделать так, чтобы это не повторилось». 🙏 Берегите своих стариков. Их здоровье — в наших с вами руках, даже на расстоянии.