КОГБУЗ "Кировский областной наркологический диспансер"
Здоровье · 22 января 2026 г.
👉Думаете, почему даже при строгом правильном питании вес стоит? Возможно, дело не в ед...
👉Думаете, почему даже при строгом правильном питании вес стоит? Возможно, дело не в еде, а в… напитках. Многие из нас, следя за питанием, иногда позволяют себе бокал вина. Но знали ли вы, что алкоголь — это «скрытые калории», которые мешают вашим целям? Алкоголь — чемпион по «пустым» калориям.💥 Почему алкоголь мешает похудеть? 🍷 Высокая калорийность: В 100 мл чистого спирта — около 700 ккал. Это почти как в жирной свинине! А в сладких коктейлях, ликёрах и винах добавляются ещё и сахара. 🚫 Ноль пользы: В этих калориях нет белков, жиров, витаминов или клетчатки. Пустые калории, которые не несут питательной ценности. 🔄 Метаболизм переключается: Когда в организм попадает алкоголь, он бросает все силы на его переработку. Калории из еды, которую вы съели в этот день, часто откладываются «про запас». 🍔 Пробуждает аппетит: Алкоголь расслабляет и стимулирует желание закусить чем-то жирным и калорийным — чипсы, пицца, бургеры. Контроль снижается, и мы едим больше. 📈 Похмельный голод: Наутро после вечеринки часто хочется съесть что-то сытное и вредное, добавляя лишние калории в копилку. 🧐Что в итоге? Если ваша цель — здоровье, энергия и красивое тело, то идеальный вариант — сократить или исключить алкоголь. Это не только сэкономит вам калории, но и улучшит сон, состояние кожи и общее самочувствие. 📌ЗОЖ — это про заботу о себе. И иногда самый полезный напиток — это чистая вода или вкусный чай! 💧