КОГБУЗ "Кировский областной наркологический диспансер"
Здоровье · 6 апреля 2026 г.
🌿 Здоровье — это не цель, а привычка. Неделя ЗОЖ стартует! — 6 апреля 2026 г. в 06:14:33.399
🌿 Здоровье — это не цель, а привычка. Неделя ЗОЖ стартует! Знаете, в чем секрет долголетия и бодрости? Не в волшебной таблетке, а в маленьких шагах каждый день. С 6 по 12 апреля, накануне Всемирного дня здоровья (7 апреля), мы объявляем Неделю продвижения здорового образа жизни! 🏃♀️🍎 В погоне за работой и делами мы часто забываем о самом главном — о себе. Давайте вместе исправлять эту ошибку! Вот 5 простых правил этой недели: 1️⃣ Вода. Стакан теплой воды утром запускает организм. 2️⃣ Движение. 10 000 шагов или 15 минут зарядки — это уже победа. 3️⃣ Сон. Ложитесь на 30 минут раньше обычного. 4️⃣ Еда. Замените перекус печеньем на яблоко или орехи. 5️⃣ Настрой. Улыбнитесь себе в зеркале! Начните с малого уже сегодня. Ваше тело скажет вам спасибо через 7 дней! 💪