КОГБУЗ "Кировский областной наркологический диспансер"
Здоровье · 2 февраля 2026 г.
📆Неделя профилактики онкологических заболеваний: что зависит лично от вас?
📆Неделя профилактики онкологических заболеваний: что зависит лично от вас? Сегодня начинается неделя, посвященная одному из самых важных аспектов нашего здоровья — профилактике онкологических заболеваний. Это не повод для страха, а возможность напомнить о простых, но эффективных правилах, которые на 30-40% снижают риски развития рака (по данным ВОЗ). 🧐Что в наших силах? ✅ Отказаться от табака — главный фактор риска. ✅ Двигаться — достаточно 30 минут умеренной активности в день. ✅ Питаться сбалансированно — больше овощей, фруктов, цельнозерновых. Меньше красного мяса и ультраобработанных продуктов. ✅ Защищаться от солнца — пользоваться кремом с SPF. ✅ Вакцинироваться — от ВПЧ и гепатита В. ✅ Регулярно проходить скрининг — это не страшно. 👉Скрининг — это проактивная забота. Маммография, ПАП-тест (мазок по Папаниколау — это анализ, который позволяет выявить предраковые изменения клеток или рак уже на ранней стадии), колоноскопия, анализ ПСА (для выявления заболеваний предстательной железы), КТ легких для групп риска — эти обследования могут обнаружить проблему на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно. ➡️Делитесь этим постом, чтобы как можно больше людей задумались о профилактике.