КП

КОГБУЗ "Пижанская ЦРБ"

Госорганы и учреждения · 17 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

📣Как повысить устойчивость организма к 🦠 гриппу?

📣Как повысить устойчивость организма к 🦠 гриппу? ❄ Регулярные прогулки на свежем воздухе 🏸 Дозированная физическая нагрузка соответственно состоянию здоровья и организма ⏰ Рациональный режим дня 🧘‍♂ Умение справляться с обычными жизненными стрессами 🍎 Прием витаминных препаратов, настоев трав и отваров ягод, богатых витамином С (настои из шиповника и черной смородины, клюквенный и брусничный морсы) 🥒 Рациональное питание с включением свежих овощей и фруктов, прием растительных фитонцидов (лук, чеснок, хрен) 🚫 Исключение из рациона питания кофеина, сахара, тонизирующих и алкогольных напитков 💦 Неспецифическая профилактика после контакта с заболевшим: промывание носа и полоскание зева физиологическим раствором соли Берегите свое здоровье!