🚭 Курение и занятия спортом
🚭 Курение и занятия спортом 🔻 Курение нарушает кислородный обмен: угарный газ мешает эритроцитам переносить кислород — возникает кислородное голодание. 🔻 Сердце у курильщиков бьется примерно на 30 % быстрее — из за этого при нагрузках быстрее наступает усталость, а силовые показатели снижаются. 🔻 Курение существенно уменьшает выработку тестостерона — одного из наиболее важных гормонов для спортсмена — именно он напрямую способствует росту мышц, а точнее, делает их рельеф наиболее выраженным. 🔻 Курение повышает уровень миостатина — вещества, которое сдерживает рост мышц. Из за этого мышцы растут медленнее или почти не растут. 🔻 Курение ухудшает процесс метаболизма и повышает активность веществ, способствующих преждевременному старению, а именно возрастной потере мышечной массы — саркопении. ✅ Откажитесь от курения и будьте здоровы!