«Психическое здоровье — это не только когда всё плохо»
«Психическое здоровье — это не только когда всё плохо» 🧠 День психического здоровья: как ты на самом деле? 🔷«Я просто устал» 🔷«Мне нужно ещё немного потерпеть» 🔷«У всех дел больше, чем у меня» 🔷«Отдохну после дедлайнов» Знакомо? Психическое здоровье — это не только отсутствие серьёзных проблем. Это ещё и способность замечать, когда тебе тяжело, давать себе отдых, говорить о своих чувствах и обращаться за поддержкой, когда она нужна. В этот день предлагаем сделать небольшой чек-ин: Как ты себя чувствуешь прямо сейчас? 🟢 Всё хорошо — есть силы и настроение 🟡 Устал(а), но справляюсь 🟠 Перегруз, хочется паузы 🔴 Совсем тяжело — нужна поддержка Не обязательно публиковать свой ответ. Иногда достаточно честно ответить себе. И главное: просить о помощи — не слабость. Это нормальная часть заботы о себе. 🤍 А теперь маленькое задание на сегодня: сделай хотя бы одну вещь, которая поможет тебе выдохнуть — выйди на прогулку, поговори с близким человеком, отложи телефон или просто разреши себе ничего не делать несколько минут. #Колледж_ИГУ #Праздник