Цигун — это больше, чем просто дыхательная гимнастика. Одним из главных элементов цигу... — 23 июля 2026 г. в 05:39:37.665
Цигун — это больше, чем просто дыхательная гимнастика. Одним из главных элементов цигуна является правильное дыхание. В отличие от поверхностного дыхания, которое мы часто практикуем в повседневной жизни, дыхание в цигуне глубокое и ритмичное. Оно помогает насыщать кровь кислородом, улучшая работу сердечно - сосудистой системы и стимулируя обмен веществ. Благодаря этому улучшается общее самочувствие, повышается уровень энергии и снижается усталость. Регулярные занятия способствуют улучшению памяти и концентрации, что особенно важно для граждан пожилого возраста. С начала этого года специалистом АФК успешно проведен цикл из 12 занятий для разных групп получателей социальных услуг, помогая каждому обрести внутреннее равновесие и улучшить самочувствие.