🥣 И хочу напомнить всем про «правильную тарелку», чтобы было не только удобно, но и по...
🥣 И хочу напомнить всем про «правильную тарелку», чтобы было не только удобно, но и полезно. 🍗 Белок 1/4 тарелки 🍚 Гарнир 1/4 тарелки 🥦 Овощи - половина тарелки То есть овощей должно быть столько же, сколько белка и гарнира вместе. Тогда обед сытный, но не тяжёлый, и после него не хочется спать) А целых 14 крутых заготовок на неделю вы можете получить на моём бесплатном мастер-классе! https://tortika-school.ru/mk-14z-max https://tortika-school.ru/mk-14z-max https://tortika-school.ru/mk-14z-max
89 просмотров