Коновалова Марианна Психолог зависимость/созависимость
Здоровье · 10 сентября 2026 г.
МУЖ НЕ ТАК ДЫШИТ!!!🤬
МУЖ НЕ ТАК ДЫШИТ!!!🤬 Я всю жизнь считала себя очень чувствительным человеком. И мне это говорили: ты такая эмоциональная. Звучало почти как комплимент🙂 А потом до меня дошло, что это значит на самом деле. «Эмоциональный человек» — это часто про другое. Про то, что чувства не проживаются, а доходят до импульсивного отреагирования. Накатывает столько нераспознанного, что становится невыносимо. И вот уже муж сидит не так. Ест не так. Дышит не так. Жуёт вообще отвратительно🤮 И дети внезапно не такие прекрасные: всё делают не вовремя, вещи кладут не туда, и вообще — сколько можно😡 Знакомо? А потом — крик, хлопнувшая дверь, слёзы. Или наоборот: молча ушла в себя и провалилась в апатию. Кто позлее — гневается. У кого больше страха — исчезает. Способы разные, механизм один: чувств много, слов для них нет. Теперь смотрите, чем это заканчивается Выгорание, апатия, панические атаки, вечное фоновое напряжение — во многом результат того, что чувства не опознаны. Подавленный гнев, незамеченное отчаяние, привычное раздражение копятся как энергия. А энергия, которая копится долго, ведёт себя одинаково: либо взрывается, либо съедает ресурс изнутри Поэтому называть свои чувства своими именами — очень важная вещь. Для здоровья, для качества жизни, для того, чтобы не разносило! Смотрите. Злость, раздражение, гнев, ярость — вроде одна гамма. Но если я в ярости, а говорю «ну, я раздражена» — интенсивность никуда не девается. А если честно назову: я в бешенстве, я в ярости — примерно треть этого напряжения уходит. Просто от точного слова. И тогда я не ору импульсивно на детей, на мужа, на мать (возможно)😂 Потому что чувство названо — и больше не управляет мной изнутри. А теперь признавайтесь🙂: когда вы последний раз раздражались так, что кто-то рядом уже буквально не так дышал и жевал?🗿 Или наоборот — когда хотелось закрыться, лечь и чтобы никто не трогал?😢