Коновалова Марианна Психолог зависимость/созависимость
Здоровье · 13 мая 2026 г.
ПЕРЕВЕРНИСЬ!😂
ПЕРЕВЕРНИСЬ!😂 Смотрите что я делаю когда застреваю в одной и той же мысли 😄 Но это не просто смешно. Когда тебе немного за 40 не злоупотребляй позой "сверху, хотя злоупотребляй чем хочешь - имеешь право!😜 Любая стрессовая ситуация — и у меня первым делом сжимается диафрагма. Я это очень хорошо чувствую. Буквально — как будто кто-то сжал кулак вот здесь, в середине тела. И вот что происходит дальше. Сжатая диафрагма даёт сигнал надпочечникам — те выбрасывают кортизол, адреналин — и понеслась. Тревога, напряжение, ощущение что всё безнадёжно. И вот что интересно — спазмированная диафрагма часто вообще не ощущается напрямую. Но она даёт о себе знать через другие части тела. Давление в грудной клетке. Тяжесть в животе. Ком в горле. Ощущение что что-то сжато внутри — а где именно непонятно. Может быть ощущение что почки поднывают Если вы узнали себя — скорее всего это она. И это не случайно Скомканное тело рождает скомканные мысли. Когда диафрагма зажата — невозможно думать о свободе и лёгком будущем. Буквально невозможно. Потому что тело и психика взаимосвязаны Это я знаю и клинически, и из своей практики, и из личного опыта. И есть абсолютно прекрасная и простая практика на высвобождение диафрагмы. Когда вы её освобождаете — буквально проясняется. Становится не так безнадёжно, появляется возможность ДЫШАТЬ! Я покажу вам эту практику — как только наберём 10 ❤️ под этим постом. А если хотите не просто практику — а целых пять дней работы с телом, с диафрагмой, с подавленными чувствами — в конце мая я провожу марафон "Живая". Именно там мы будем делать это глубоко и по-настоящему. Ставьте ❤️ если хотите практику! 👇