Коновалова Марианна Психолог зависимость/созависимость
Здоровье · 3 ноября 2026 г.
ЗНАЕТЕ, ЧТО МЕНЯ БЕСИТ В ПОПУЛЯРНОЙ/ИНСТАГРАМНОЙ ПСИХОЛОГИИ?
ЗНАЕТЕ, ЧТО МЕНЯ БЕСИТ В ПОПУЛЯРНОЙ/ИНСТАГРАМНОЙ ПСИХОЛОГИИ? Вот это бесконечное: «Научись опираться на себя». «Не ищи подтверждения снаружи» «Не завись от чужого внимания» Прекрасно, ну правда! Внутренняя опора — очень хороший навык! Но иногда вся эта прекрасная психология начинает звучать так, будто конечная стадия проработанности — это когда тебе вообще никто не нужен! А это уже какая-то странная идея Мы вообще-то живём через контакт: 💛С собой 💚С другим человеком. 💛С миром. И иногда именно другой человек помогает нам сильнее почувствовать себя. Кто-то на тебя посмотрел — и ты вдруг ярче. Кто-то заинтересовался — и в тебе появилось движение. Кто-то заметил — и ты вдруг сама себя заметила. И тут очень легко начать себя стыдить: «Фу. Значит, я зависимая. Значит, я недостаточно сама себя поддерживаю» А стыдить себя за то, как ты устроена, — вообще провальная стратегия💔 Причём иногда от этого стыда мы улетаем в другую крайность. КОНТРЗАВИСИМОСТЬ Я так боюсь зависеть от другого, так боюсь снова почувствовать беспомощность, боль, нуждаемость, что вокруг себя выстраиваю стену Не границу. Бронебойный забор. И на лице крупными буквами: «НЕ ПОДХОДИ. УБЬЮ». Потом человек говорит: «Со мной никто не знакомится». «Нормальных мужчин нет». «Меня никто не цепляет». «Я лучше одна, чем абы с кем» «Да и вообще пошли все нахОй» И часто за этим стоит — огромный страх снова в кого-то вложиться, привязаться, нуждаться и оказаться беззащитной. То есть сначала мы стыдим себя за зависимость. А потом так сильно пытаемся от неё убежать, что начинаем отрезать себе и сам контакт и возможную любовь и близость! Хотя задача, как мне кажется, вообще не в том, чтобы стать человеком, которому никто не нужен. И не в том, чтобы раствориться в другом. А в том, чтобы постепенно научиться замечать: где контакт меня оживляет, а где я в нём теряю себя; где я выбираю близость, а где цепляюсь за неё как за кислород где мои границы живые, а где это уже крепостная стена Как раз это мы исследуем в индивидуальной рабрте и групповом формате ❤️ - страшно идти в близость 🔥 - устала быть одна, хочу близости 🥰 - хочу поисследовать