«Я хотела кинуть его на кровать. Он орал уже третий час» — 3 июня 2026 г. в 07:07:01.799
«Я хотела кинуть его на кровать. Он орал уже третий час» Эти слова она сказала шёпотом. И слезы в глазах От облегчения, что произнесла вслух. Я не округлила глаза и не сказала: «ужас, как ты могла» Я спросила: «Сколько Вы спите последние месяцы?» Она ответила: «Я не помню, когда спала больше 1.5 часов подряд» Это не про жестокость. Это - биология Когда мама не спит месяцами, нервная система перестаёт быть нервной системой взрослого. Превращается в оголённый провод Кортизол зашкаливает, префронтальная кора, та, что отвечает за эмпатию и «стоп, нельзя» просто отключается. Экономит энергию. Остаётся только животный мозг: «раздражитель - устранить его» В этом состоянии мама не хочет сделать больно Она хочет прекратить звук. Тишину. Любой ценой И да, иногда собственный мозг выдаёт чудовищную, страшную для неё самой картинку: «возьми, кинуть, замолчит» А потом она ненавидит себя за эту мысль. Ещё сильнее. Ещё глубже Что мы сделали👇🏻 Я не стала говорить «успокойся, ты хорошая мама». И не начала с волшебной методики сна Я начала с честности. Я сказала ей: Вы не чудовище. Вы человек, который не спал полгода. Давайте сначала поспите вы. Потом будем думать о ребёнке. Она посмотрела на меня с недоверием. Но согласилась Мы скорректировали ритм дня. Не героически, не через «мы так решили и будем стоять до последнего». А просто начали укладывать чуть позже (мама боялась, что малыш перегуливает). Добавили затемнение перед сном. Спокойные игры В первый же вечер он не заорал. Зевнул. Покряхтел и уснул через 7 минут вместо привычных 40-45 Мама потом написала: «Я не хотела его бросить. Я хотела, чтобы он перестал. Я просто очень устала» Если вы узнали себя, вы не плохая. Вы просто выжатая до дна Не ждите, пока мысль превратится в действие. Прямо сейчас, если ребёнок в безопасности, выйдите на 5 минут. На балкон, в ванную, на лестничную клетку. Закройте дверь. Выдохните. Заорите в подушку, если надо А потом пишите. Я знаю, как это остановить Не магией. Не уговорами. А нормальным, человеческим сном. Вашим и ребёнка Пожалуйста, не проходите мимо этого поста, если внутри отозвалось. Вы не одна. И все это не навсегда❤️