Консультативно-диагностический центр МЗ УР (г.Ижевск)
Без категории · 8 июня 2026 г.
С 8 по 14 июня Неделя информирования о важности физической активности — 8 июня 2026 г. в 19:10:28.074
С 8 по 14 июня Неделя информирования о важности физической активности Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая ФА увеличивает риск развития: ✔️Ишемической болезни сердца на 30%. ✔️Сахарного диабета II типа на 27%. ✔️Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. Основные рекомендации: 🔸Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. 🔸Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю. 🔸Для тех, у кого не получается заниматься спортом регулярно в течение недели, есть возможность компенсировать это спортивными выходными. Берегите себя и будьте здоровы!