Консультативно-диагностический центр МЗ УР (г.Ижевск)

Без категории · 24 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🤔ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ДЛЯ МОЗГА УЖЕ СЕГОДНЯ? — 24 июля 2026 г. в 14:45:23.304

🤔ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ДЛЯ МОЗГА УЖЕ СЕГОДНЯ? ✅ раньше лечь спать ✅ измерить артериальное давление ✅пройдитесь пешком ✅выпейте воды ✅прочитайте несколько страниц любимой/новой книги ✅позвоните близкому человеку ✅ сделайте перерыв от ленты новостей ✅начните снижать количество сигарет, не курите хотя бы в привычной ситуации ✅откажитесь от алкоголя, если не насовсем, то хотя бы вечером. Мозг любит регулярность! Маленькие действия, которые повторяются каждый день, работают лучше, чем редкие обещания «заняться здоровьем потом».