GLP-1 может снизить вес. Но защищаете ли вы свои мышцы? — 9 июня 2026 г. в 02:30:37.040
GLP-1 может снизить вес. Но защищаете ли вы свои мышцы? Оземпик, Мунджаро и другие агонисты GLP-1 являются мощными средствами. Они снижают аппетит, замедляют опорожнение желудка и помогают людям значительно сбросить вес. ❗️Но вот о чем большинство врачей не говорят своим пациентам. Когда вы едите меньше без стратегического вмешательства, ваш организм теряет не только жир. Он также теряет мышечную массу. Иногда до 30-40% общей потери веса приходится на мышечную ткань. Это называется саркопенией и является причиной ускоренного старения. Мышцы - это метаболически активная ткань. Они сжигают калории в состоянии покоя. Они поддерживают плотность костной ткани. Это позволяет вам оставаться мобильными и функциональными. Потеря мышечной массы приводит к замедлению обмена веществ, ослаблению костей, снижению подвижности и ускоренному старению. На весах вы можете выглядеть худее, но биологически быть старше. ❗️Это не долголетие. Это просто потеря веса. Вот в чем парадокс: вы можете принимать GLP-1, сбросить 20-30 кг и при этом быстрее состариться, потому что вместе с жиром вы потеряли 4600 кг мышечной массы. Вот почему крайне важно использовать протокол для сохранения мышечной массы при терапии GLP-1. 🍗Высокобелковое питание для сохранения мышечной массы при дефиците калорий. 🏋🏻♀️Тренировки с отягощениями 3-4 раза в неделю для поддержания силы и плотности костей. 💊Аминокислотная поддержка с помощью BCAA, HMB и креатина для оптимизации синтеза белка. 💪🏼Оптимизация обмена веществ, включая поддержку щитовидной железы и гормонального баланса. Результат? Пациенты теряют 25-35 килограммов жира, сохраняя при этом мышечную массу или наращивая ее. Они становятся сильнее, энергичнее, а скорость обмена веществ улучшается. Они выглядят лучше, чувствуют себя лучше и даже становятся моложе.