Мой эндокринолог, очень грамотный врач (один из показателей популярности-сложность зап...
Мой эндокринолог, очень грамотный врач (один из показателей популярности-сложность записи, слишком много желающих). Помимо таблеток, прописала список необходимых витаминов. Один из них - селен, который надо пропивать курсом один раз в год, осенью. Ключевое назначение-профилактика рака. Тем, кому претят большие тексты, могут закончить чтение. Для более любознательных описание: Почему селен так важен? * Мощная антиоксидантная защита. Главная функция селена — борьба со свободными радикалами. Он входит в состав фермента глутатионпероксидазы, который защищает клеточные мембраны, белки и ДНК от разрушения. Это замедляет процессы старения на клеточном уровне и снижает риск развития хронических заболеваний, включая болезнь Альцгеймера и онкологии. * Крепкий иммунитет. Селен необходим для активации Т-лимфоцитов — главных клеток иммунной системы. Достаточное количество этого элемента помогает организму быстрее справляться с вирусами и бактериями, а также балансирует выработку веществ, отвечающих за воспаление. * Здоровье щитовидной железы. Именно здесь концентрация селена выше, чем во всех остальных органах. Он участвует в синтезе и активации гормонов (в составе фермента йодтирониндейодиназы), регулирующих обмен веществ, уровень энергии и массу тела. * Сердце и сосуды. Микроэлемент поддерживает эластичность стенок сосудов, предотвращает их окислительное повреждение и способствует нормализации липидного обмена, снижая риск сердечно-сосудистой патологии. * Репродуктивное здоровье. Для мужчин селен критически важен для производства сперматозоидов, а для женщин — для поддержания функций половой системы. * Синергия витаминов. При взаимодействии с селеном действие витаминов Е и С усиливается, что дополнительно укрепляет иммунитет и ускоряет обновление тканей.