🩸Как повысить уровень гемоглобина, если вы не употребляете мясо? — 17 июня 2026 г. в 02:55:03.078
🩸Как повысить уровень гемоглобина, если вы не употребляете мясо? Уровень гемоглобина можно повысить, включив в свой рацион следующие продукты: * отруби; * пшеничную кашу; * абрикосы и курагу; * горький шоколад; * зелёные яблоки; * зерновой хлеб; * свёклу; * бобовые; * миндаль; * гранаты; * сливовый сок; * сливы; * изюм; * горох; * томатный сок; * брюссельскую капусту; * капусту брокколи; * арахисовое масло; * овсянку; * ананасы (в том числе и консервированные). Все эти продукты богаты железом, которое способствует повышению уровня гемоглобина в крови. Специальные рецепты для повышения гемоглобина 🩸Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке. 🩸100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня). 🩸По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.