Котельникова

От них самых 🪽

+1

🌹В🌹Е🌹С🌹Н🌹А🌹 И совсем не важно какая погода за окном 🌹

+1

Если взять человека, который сегодня всё успел, но немножко устал, и положить его между двух хвостатых — энергия возвращается за считанные минуты. А если ещё и кота приложить к голове, то мысли становятся тише. Мои личные терапевты без дипломов — Лиса и Укроп✨

Сегодня ночью опять было неспокойно. Я проснулась от страшного грохота, а точнее — подпрыгнула на кровати. Испугалась, конечно. Голова быстро успокоилась, но тело… Утром я смотрела на облака и думала: «мирное небо над головой» — сейчас это звучит особенно актуально. Знаешь, как в нашем теле проявляется испуг? Плечи мгновенно поднимаются, как будто мы хотим спрятать голову внутрь. Дыхание становится частым и поверхностным, челюсть напрягается. Иногда мы не замечаем отдельных признаков — просто чувствуем, что внутри всё сжалось. Это нервная система включила режим «опасность». В такие моменты мы не можем контролировать, что происходит вокруг. Но мы можем успокоить себя внутри. И да, я снова про дыхание. Потому что это может тебе помочь. Я уже рассказывала про дыхание «Квадрат» — когда в…

«Кафе де Флор» (2011) 🎬 Несколько дней назад посмотрела фильм, который уже давно хранился в закладках. Всё откладывала. Наконец посмотрела. И подумала: «Ну надо же, как вовремя…». Если бы смотрела его несколько лет назад, ощущения были бы совсем другими. Я читала рецензии на этот фильм, но лично меня он затронул гораздо сильнее, чем я ожидала. Люблю фильмы, которые невозможно поставить на паузу — ты как будто находишься внутри. Два абсолютно разных сюжета, которые сменяют друг друга на экране. И ты переходишь из одного сюжета в другой. Непонятно и странно. И лишь в конце ныряешь в ту глубину, которую готовил для тебя режиссёр. В конце таких фильмов испытываешь смешанные чувства, которые потом долго носишь с собой и укладываешь внутри. Вот и я носила, несколько дней укладывала. Не …

Несколько дней я провела на больничном. Отменила занятия, встречи и дала себе время восстановиться. А заодно решила сделать то, о чём давно думала. Предупредила родных, чтобы не волновались и не теряли меня… и выключила телефон на сутки. Хочу поделиться, как это — остаться без предмета, который уже стал для нас продолжением руки. В такое время живём, что в телефоне — вся наша жизнь. Там наши воспоминания: видео и фото. Там важные напоминания, списки дел. Там наше общение. Там работа. Мы все так живём. Уведомления, сообщения, звонки — это уже неотъемлемая часть нашей жизни. У меня есть правило: когда я просыпаюсь, я не прикасаюсь к телефону сразу. Я даю себе время проснуться, выпить кофе, начать новый день с себя. Потом я включаю телефон — и в мою утреннюю тишину врываются чужие голоса и …

Видео

Видео

Проверено ✔️

Визуальная терапия 👀 Исключительно в терапевтических целях😁

Преодолела страх проявления 💃🏼 Теперь вы будете это терпеть )) Бэкстейдж-вайб 🎬