Август — парень непонятный. Он вроде бы за лето, но уже подыгрывает осени. Ощущаю его к...
Август — парень непонятный. Он вроде бы за лето, но уже подыгрывает осени. Ощущаю его как «время между». И себя сейчас так же. Если честно, я уже немножко боюсь этих августов. В том году в это время я была «на паузе», перестала понимать, куда мне двигаться. Это было время сомнений, метаний и мучительного поиска… А нужное мне пришло, когда я наконец-то успокоилась, когда внутри наступила тишина. Все верные решения приходят только в тишине. В этом августе меня опять штормит. Причины другие. Но шторм есть шторм. Иногда события и эмоции переполняют, вышибают, сбивают с ног. И тогда приходится помогать себе. Я нашла для себя то, что мне помогает. Всё перечислять не буду. Но одно из —это дыхание. В любой непонятной (сложной, тревожной, волнительной, эмоциональной) ситуации я теперь.. дышу. ✍️Можешь попробовать) Это просто: Сделай вдох на 4 счёта. Задержи дыхание на 4. Выдохни на 4. И опять замри на 4. Не торопись. Повтори 3–4 раза. Этого достаточно, чтобы вернуться в тело, почувствовать себя и успокоить мысли🧘🏼 Август, непонятный парень, всё ещё штормит. Но я знаю, как не утонуть. И знаю, что у каждого шторма есть свой срок. Главное — дать себе время переждать. Чтобы в жизнь снова вернулась тишина. Обнимаю тебя через буквы. До новых волнующих встреч. Таня✨