ЕГ

Елена Гайдамак | мышление, самоценность, развитие

Здоровье · 28 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Когда эмоции включают привычные реакции

Когда эмоции включают привычные реакции Пока мы спокойны, многое кажется понятным. Мы знаем, как хотим себя вести, что лучше сказать, где стоит остановиться, а где не спешить с ответом. Но стоит эмоционально включиться, и очень быстро выходят привычные реакции. Это может быть неприятный разговор, важная встреча, сильное волнение, радость, азарт, желание понравиться или, наоборот, отстоять себя. В такие моменты мы гораздо чаще действуем не так, как решили заранее, а так, как привыкли. И вот тут как раз проявляются наши привычные реакции. Кто-то начинает говорить слишком много, кто-то соглашается быстрее, чем хотел, кто-то давит, кто-то замолкает, кто-то обещает лишнее. Потом уже, когда эмоции спали, легко увидеть: «Я же хотела совсем по-другому». Поэтому знать, как лучше поступить, мало. Такие вещи нужно тренировать. Очень помогает человек рядом, который может заметить то, что мы сами в моменте не видим, и подсветить, где снова сработала привычная реакция. Сначала мы замечаем это после ситуации. Потом - прямо во время неё. И только тогда появляется настоящий выбор: пойти по старому сценарию или попробовать иначе.