Мои последние книжные раскопки
Мои последние книжные раскопки Друзья, я давно не писала о книгах. Не потому что не читала, а потому что эти тексты оказались тяжёлыми. Я прожёвывала их неделями, проживала, переваривала и даже обсуждала с коучем - настолько они меня задевали. Именно такая литература даёт рост. Поэтому сегодня делюсь подборкой для тех, кто запутался, устал, перегорел или просто хочет глубже понять себя. Марта Бек, «Собрать себя по кусочкам». Она как бережный проводник, когда чувствуешь, что рассыпался. Помогает остановиться, выдохнуть и начать собирать себя заново - не идеального, а живого. Это очень про моё состояние последних месяцев. Барри и Дженни Уайнхольд, книга про треугольник драмы. Про то, как вырваться из вечного круга "жертва, спасатель, агрессор". Если вы постоянно спасаете других или вас спасают, а результата нет - это ваша книга. Отрезвляет и даёт ключи к свободе. Лори Готлиб, "Вы хотите поговорить об этом?" . Это не просто мемуары терапевта, а зеркало для каждого. Читая истории клиентов, я узнавала себя. Книга учит честности с собой, даже когда очень страшно. Джудит Бек, "Когнитивно-поведенческая терапия", третье издание. Это база. Она больше для психологов и коучей, но если хотите понять, как работает ваш мозг и почему вы делаете то, что делаете: она даст инструменты. Я перечитывала главы по несколько раз. Эрик Берн, "Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры" . Классика, которая не стареет. После неё вы начнёте замечать все эти игры в общении с близкими, коллегами и даже с самим собой. Очень отрезвляет. Книги дались мне тяжело не потому, что я сопротивлялась. Наоборот, я слишком легко их впустила. Сработал эффект студентов-медиков, которые находят у себя все болезни из учебника. Я пропускала каждую мысль через себя, примеряла на свою жизнь, на отношения с близкими, друзьями, коллегами, на свои отношения с миром. И везде находила отклик. Это было непросто - видеть себя в каждом сценарии. Но именно так рождаются перемены. Что мне дали эти книги? Наверное, повзрослела. Как-то по-другому стало с принятием, и больше любви к себе появилось. Не глобально, но ощутимо. И это, пожалуй, главный итог. Если вы читали что-то из этого списка, поделитесь ощущениями. А если нет, может, этот пост станет знаком, что пора взять одну из них.